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Thema des Monats
Linden-Apotheke
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Bananen reich an Kalium

Bananen sind der perfekte Snack für Sportler. Es ist kein Wunder, dass die Veranstalter bei Marathons neben Wasser und Energy-Drinks oft Bananenstücke an die Athleten verteilen. Denn Bananen sind gut verdaulich und geben direkt Energie.

Etwa 110 Kilokalorien sind in einer Banane enthalten. Je reifer die Frucht ist, desto höher ist dabei ihr Zuckeranteil und damit ihr Energiegehalt. Neben Energie liefert die Banane auch wertvolles Kalium.

Studien zeigen, dass der Mineralstoff in Verbindung mit Salz den Wasserhaushalt des Körpers reguliert. Kalium ist in seiner Funktion als Blutdrucksenker wichtig, da es dazu beiträgt, überschüssiges Salz aus dem Körper auszuscheiden. Pro Tag sollte man etwa 3,5 Gramm Kalium aufnehmen, empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation.


Pollenflug aktuell

Heute sind vor allem die Pollen von Gräsern in der Luft unterwegs. Hinzu gesellen sich unter anderem noch Roggenpollen.

Eiche
Gänsefuß
Gräser

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Biowetter aktuell

Heute sinken Luftmassen aus größeren Höhen relativ schnell zum Boden ab. Dabei lösen sich die Wolken meist langsam auf. Es treten vermehrt Erkältungskrankheiten auf. Auch migräneartige Erscheinungen sind relativ häufig zu beobachten. Besonders bei dieser Wetterlage treten auch seelische Störungen auf.

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